炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　8 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　5、分钟

　　4  、自制

　　2、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　3 、分钟

　　6、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。香油  、

　　7、

食用油

　　做法：

　　1 、