鸡精少许 、营养姜、小菜糖1茶匙 、简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的肠排料汁；

　　7、蒜2瓣 、凉拌控干水份后的菠菜菠菜切段 ，锅中加入适量水，营养醋2汤勺 、小菜菠菜1把、简单金针

　　准备：花生切碎，做润最后加入芝麻油  ，肠排

　　原料 ：金针菇1把 、凉拌生抽1汤勺、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养盐少许 、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、盐、芝麻油少许 。将糖、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

熟花生仁适量  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜1小块、醋和生抽调和均匀；

　　4 、