配料 ：百合8克 、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡疲倦 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
香菇鲜鸡鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕痘痘反复发作的人。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干、捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分 。剁成块 。切成片 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。对于反复复发的痘痘很有疗效。皮肤也更健康 ，然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，莲藕200克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
3.鸡腿洗净 ，